Gece uyumayan bebek ve gece boyu uyku için yeni bir yöntem
Bebeğinizin gece boyu sağlık ve huzurla uyuması için yeni yöntemler denemeye açık mısınız?
Bebeğinizin uyumasına ve uyandıktan sonra tekrar uyumasına yardım etmek –meme, biberon, emzikle ya da sallayarak, okşayarak, şarkı söyleyerek, ninni kasetleri ile- onun bunu kendi kendine nasıl yapacağını öğrenmesini geciktirmekten başka bir işe yaramaz. İlk adımınız onun geceleri uyanma sayısını ve gündüzleri yaptığı şekerlemelerin süresini azaltmak olmalıdır. Diğer öneri ve yöntemlere gelirsek;
- İlgiyi birden kesmek: Eğer bebeğiniz beslenmek için geceleri genel olarak bir iki defa uyanıyorsa yanıt vermeyin-bırakın ağlasın.
- Yavaş yavaş azaltmak: Eğer bebeğiniz geceleri üç dört defadan daha fazla uyanıyorsa ya da siz yukarıdaki taktiği uygularken huzursuz oluyorsanız, daha yavaş hareket edin. Çağırdığı zaman cevap verin ama onu besleyerek değil. Bunun yerine farklı bir metotla onun tekrar uyumasını sağlayın (hafif hafif vurarak, ninni söyleyerek, sallayarak). Geceleri beslenme ihtiyacı ortadan kalktıktan sonra da onun ağlamasına göz yumduğunuz daha yavaş tempolu bir program uygulayın
- Sistematik uyandırma: Bir hafta boyunca, bebeğinizin gecenin hangi saatlerinde uyandığını bir günlüğe kaydedin, böylece olağan uyanma saatleri hakkında bir fikriniz olacaktır. Ve sonra, saatinizi beklenen ilk feryattan yarım saat öncesine kurun. Alarm çalınca kalkın, bebeği uyandırın ve olağan uyanmalarda ne yapıyorsanız onu yapın (alt bezi değiştirme, emzirme, sallama, vb.) Her normal uyanma saatinden önce siz uyanarak bunları uygulayın. Bu sistematik uyandırmalar arasındaki süreyi giderek arttırın ve daha sonra da birer birer bunları eksiltin. Birkaç hafta sonra bunları tümüyle kaldırabilmelisiniz.
EN
3-6 MONTH:
A new way to sleep at night and sleep all night
Are you open to try new ways to put your baby a sleep with peace all night?
Helping your baby to sleep and sleep again after waking up such as yapnap, feding or playing, singing, lullaby cassettes, it will do nothing but delay learning to do it on her/his own. Your first step should be to reduce the number of waking at night and the duration of candies it does during the day.
- Interrupting interest: If your baby wakes up one or two times a night to feed, don't respond - let it cry.
- Slowly reduce: If your baby wakes up more than three or four times at night, or if you are restless while applying the above tactic, move more slowly. Answer him when he calls, but not feed him. Instead, make him sleep again in a different way (slightly tapping, lullaby, shaking). Apply a slower-paced program that allows you to let it cry after the need for feeding at night
- Systematic wake-up: Record a log for the week when your baby wakes up at night, so you have an idea of the usual waking hours. And then, set your watch half an hour before the first expected. Wake up when the alarm goes off, wake up the baby and do what you do in normal waking up (changing the diaper, breastfeeding, shaking, etc.). Increasing the time between these systemic evokes and then decreasing them one by one. After a few weeks you should be able to remove them completely.